728x90 건강 지킴이61 감기와 독감 그리고 코로나 증상과 예방방법 우리 일상에서 자주 겪는 감기, 독감, 그리고 최근 몇 년 동안 세계를 강타한 코로나에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 최근에 독감예방주사 후 감기에 걸리면서 코로나인지 독감인지 아니면 그냥 감기인지 불안한 마음에 코로나, 독감 검사를 하고, 병원에 자주 가서 약 처방, 주사, 수액 처방을 받았습니다. 그러다 보니 세가지 질병에 대해 한번은 이야기를 해봐야 하지 않을까 하는 생각에 오늘 포스팅을 작성하게 되었습니다. 이 세 가지 질병은 유사한 증상을 보이기도 하지만, 각각의 특징과 예방법은 다릅니다. 함께 알아가며, 건강을 지키는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 감기 (Common Cold): 1) 감기의 증상: 감기는 주로 상기도 감염으로 인한 바이러스에 의해 발생하며, 그 주요 증상은 다음과.. 2023. 11. 17. 아토피에 좋은 음식 : 연어의 효능 아토피는 피부에 염증을 일으키는 만성적인 피부질환으로, 적절한 식이 조절이 그 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 연어는 그 중에서도 특히 뛰어난 효능을 가진 식품 중 하나로 손꼽힙니다. 연어는 다양한 요리로 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 그 특유의 영양 성분으로 인해 우리 건강에도 많은 이점을 가져다 줍니다. 특히, 연어의 효능 중에서도 주목할 만한 것들을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 1. 연어의 효능 연어는 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 건강에 이로운 식품 중 하나입니다. 다음은 연어의 효능에 대한 자세한 설명입니다: - 오메가-3 지방산의 풍부함: 연어는 특히 EPA (이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)와 같은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이러한 지방산은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 감소시.. 2023. 11. 16. 아토피에 좋은 음식 : 율무의 효능 최근 몇 년 동안 아토피 피부염은 전 세계적으로 증가하는 트렌드를 보이고 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 피부 건강에 대한 새로운 관심을 기울이고 있으며, 다양한 자연 치료법을 찾고 있습니다. 그 중에서도 율무가 아토피에 좋다는 주장이 나오고 있어, 오늘은 율무의 효능과 아토피 피부염에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 율무의 효능 율무는 옛날부터 건강에 이로운 식품으로 알려져 있습니다. 그 중에서도 율무는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 율무는 다양한 비타민과 무기질을 포함하고 있어 피부를 산뜻하게 유지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 율무에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 체내 독소를 배출하는 .. 2023. 11. 14. 아토피에 좋은 음식 : 미역의 효능 10가지 산후조리 하는 산모들이 미역국을 먹는 것을 흔히 볼 수 있습니다. 일종의 풍습처럼 자리 잡았는데, 고래의 출산 후 행동에서 배웠다고도 전해지기도 합니다. 당나라의 옛 문헌인 ≪초학기≫에는 ‘고래가 출산 후 미역 줄기를 뜯어 먹는 것을 본 고려인들이 산모에게도 미역을 먹였더니 산후조리에 탁월한 효과를 보았다’고 기록돼 있습니다. 미역이란, 다시마 목 미역과의 한해살이 바닷말로 외국에서는 거의 먹는 지역이 없고 우리나라와 일본에서 먹는 음식입니다. 미역은 영양성분이 풍부하여 건강상 효능이 뛰어납니다. 미역 칼로리는 100g당 11.3kcal로 매우 낮아 다이어트 식품으로 훌륭합니다. 미역에는 칼슘이 100g당 153mg으로 우유보다 풍부한데요. 또한 식이섬유도 4.75g으로 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 .. 2023. 11. 9. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 다음 728x90
