노니의 효능 : 아토피에 좋은 음식

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노니의 효능

태평양 원주민들은 2000년 전부터 노니를 과일이 아닌 '약'으로 사용했습니다. 특히 하와이나 타히티 지역 원주민들은 노니를 만병통치약으로 생각해서 멍이나 상처는 물론이고, 복통·천식·해열·두통 등에 노니의 잎과 뿌리·줄기·씨·열매를 으깨거나 즙을 내서 바르거나 먹었습니다. 남태평양 지역에서 전해 내려오는 각종 문헌에는 노니를 최고의 자연 치료제, 천연진통제로 명시하고 있습니다. 우리나라의 고전 의학서인 동의보감에도 노니의 효능이 기술돼 있습니다. 동의보감에는 노니를 '기운이 바다까지 뻗친다'고 해서 해파극(海巴戟) 또는 파극천(巴戟天)이라고 칭하며, 기력 증진과 원기 회복 효능이 있다고 기록했습니다.

노니가 최고의 자연 치료제 역할을 할 수 있었던 것은 염증에 대항하는 파이토케미컬 성분이 함유돼 있기 때문입니다. 염증은 만병의 근원으로 지목됩니다. 염증이 만성화되면 혈관이 망가지면서 심혈관질환에 걸릴 위험이 커집니다. 특히 나이가 들수록 체내 염증 물질이 증가하기 때문에, 항염 식품을 섭취할 필요가 있습니다.

노니에는 200가지가 넘는 피토케미컬(식물 생리활성 물질)이 함유돼 있습니다. 그중에서도 스코폴레틴이라는 성분이 대표적인 항염 성분입니다. 스코폴레틴은 사이토카인과 같은 염증 매개물질의 활동을 제지한다고 알려져 있습니다. 지난 2002년 미국 웨스턴약리학회지에 발표된 '노니 추출물의 항염증 특성에 대한 조사'에 실린 쥐 실험에서도 노니의 항염 효과는 확인되었습니다. 연구팀은 실험용 쥐 12마리를 A와 B그룹으로 나눈 뒤, 임의로 발에 염증을 만들었고 A그룹에는 노니 추출물을, B그룹에는 염분을 각각 1㎖(농도 10㎎/㎖) 투여했습니다. 그 결과, 노니를 투여한 A그룹 실험용 쥐들은 B그룹 쥐들에 비해 염증이 2배가량 사라졌으며, 부종도 40%가량 완화됐습니다. 또한 2003년 한국해양과학기술연구소가 발표한 '천연식물 노니 추출물에 관한 연구'에 따르면 노니 추출물을 암세포에 주입한 결과 암세포 번식이 억제되고 손상된 세포가 재생되었다고 보고하였습니다. 이밖에 노니에는 항산화 효과를 높이는 폴리페놀이 100g당 364.7㎎ 함유돼 있습니다. 폴리페놀이 많다고 알려진 키위(299㎎), 망고(255㎎)보다 많습니다.

[노니의 효능]

1. 노니는 소화계통 문제와 세포재생에 탁월한 효과가 있습니다.
노니에는 프로 제로닌 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 세포재생에 도움을 줍니다. 
우리 몸 소장에서 발견되는 휴면 상태인 효소들도 세포들의 입구를 넓혀줘 영양성분이 세포에 잘 전달될 수 있도록 활성화해주고 또 손상된 세포 기능도 정상화시켜 건강한 세포조직을 생성합니다. 노니는 입에서부터 위장과 소장, 대장에 이르기까지 소화기 계통에 탁월한 효과가 있습니다.

2. 노니는 질병(고혈압, 암 등)을 예방하고, 치료하는 데 도움을 줍니다.
다양한 파이토케미컬이 함유되어 있고 면역기능을 높여주는 성분이 있어 질병들을 예방하고 암세포를 찾아서 없애 주는 생체 내 물질인 산화질소와 사이토카인과 같은 물질들의 생산을 촉진해 암세포 번식도 차단해주고 암을 예방할 수 있습니다. 몸속에 들어있던 병든 세포가 모두 정상적으로 활동하고 기능을 회복시켜 줍니다.

3. 노니는 신체활동을 강화하고 에너지의 원천이라고 할 수 있습니다.
인체 내 존재하는 에너지들을 원활히 순환시켜주고 조절하여 주기에 체력을 향상하게 시켜 줍니다. 신체활동을 제약하는 관절염, 섬유근 육통, 자가면역증, 만성피로 같은 질병으로 인해 사람이 축 처지는 현상을 막아주고 우리의 활력을 높여줍니다.

4. 노니는 노화 방지와 피부미용에 좋습니다.
노니에 있는 콜라젠을 생성할 수 있는 아미노산을 섭취하면 병원균의 침투가 적어지고 피부에 탄력도 주고 주름도 없어지고 뼈에 빈공간이 생기는 골다공증도 예방해줍니다. 각질 제거, 피지 제거, 모공축소, 트러블과 상처 개선까지 해주는 놀라운 효과도 있습니다. 아토피 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

2023.10.30 - [식품이야기] - 아토피에 좋은 음식

아토피에 좋은 음식